مکمل‌های داروییرژیم غذایی

کمبود ویتامین B12 در اطراف چشم

B12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ سلامت سیستم عصبی نقش دارد.

کمبود ویتامین B12 در اطراف چشم

ناراحتی و انقباض عضلات اطراف چشم می تواند نشانه کمبود ویتامین B12 باشد.

چرخش اطراف چشم در اصطلاح علمی بلفارواسپاسم چشم نامیده می شود.

می تواند در اطراف چشم یا در چشم ایجاد شود.

به طور مشابه، سوزن زدن و احساس سوزش در اندام‌ها نیز می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشد.

به این دلیل که این نواحی به لمس حساس تر هستند.

B12 در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ سلامت سیستم عصبی نقش دارد.

کمبود طولانی مدت این ویتامین می تواند منجر به از بین رفتن غلاف احاطه کننده اعصاب شود که منجر به پرش و احساسات عجیب و غریب می شود.

سایر علائم کمبود ویتامین B12 عبارتند از:

  • کاهش وزن،
  • پوست رنگ پریده،
  • خستگی،
  • و زبان قرمز دردناک

زبان دردناک به عنوان “گلوسیت” شناخته می شود و به عنوان التهاب سطح زبان ظاهر می شود که ممکن است با زخم های دهان همراه باشد.

با این حال، نسبتاً غیرمعمول است که پرش چشم ناشی از کمبود ویتامین D باشد.

سطح ویتامین B12 می تواند به ویژه در گیاهخواران و گیاهخواران پایین باشد زیرا گیاهان حاوی مقادیر کافی از مواد مغذی نیستند.

با این حال، گیاهخوارانی که محصولات لبنی مصرف می کنند، باید سطوح کافی را از این طریق دریافت کنند.

افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستند، زیرا با افزایش سن، بدن کمتر می تواند آن را جذب کند.

درمان کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات یافت می شود.

این مطلب را هم ببینید  فواید غذای گیاهی

خوردن برخی یا همه این غذاها معمولاً مقدار کافی ویتامین را تأمین می کند.

جایگزین معمول مصرف مکمل های ویتامین B12 است.

برای کسانی که نمی توانند مکمل ها را جذب کنند، امکان تزریق B12 وجود دارد.

تزریق‌ها معمولاً شش بار در طول ۱۴ روز انجام می‌شود.

حتما بخوانید : نرم افزار Adobe connect
0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
دکمه بازگشت به بالا
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x
()
x